ジョハリの窓とは、自己分析の手法の1つです。基本的に複数人で行い、自己理解を深め、コミュニケーションの促進に役立ちます。
本記事では、ジョハリの窓の意味や効果、就活に活用する方法を分かりやすく解説します。具体的な手法や実践例、就活でのアピールポイントの見つけ方や面接での活用方法についても紹介するため、参考にしてください。
＜目次＞
●ジョハリの窓とは
・ジョハリの窓の基本概念
・ジョハリの4つの窓の意味と具体例
●ジョハリの窓を活用するメリット
・就活で自己分析に使う
・社員研修でチームワーク向上のために使う
・マネジメントのために使う
●ジョハリの窓を使った自己分析のやり方【4ステップ】
・（1）複数人参加者を集め、紙とペンを準備する
・（2）自分やメンバーに当てはまる性格の項目を選ぶ
・（3）4つの窓に分類する
・（4）全員で結果・気づきを共有する
●ジョハリの窓の無料の診断ツール
●1人でジョハリの窓の診断を行う方法
●ジョハリの窓を使った自己分析の注意点
・メンバーに対して否定的なフィードバックは避ける
・1人の意見・結果にこだわらない
●ジョハリの窓を使った自己分析の注意点
・ジョハリの窓を使って自己PRを作る方法
・ジョハリの窓を活用した面接対策
●ジョハリの窓を通じて自己成長を図る方法
・ジョハリの窓を通じたフィードバックの活用
・ジョハリの窓を使用したコミュニケーションの改善
●おわりに
ジョハリの窓とは
ジョハリの窓とは、自己分析を行う際に使用する手法の1つです。「自分から見た自分」と「他人から見た自分」について分けて分析することで、自分への理解を深めるとともに、他者との関係を知り円滑なコミュニケーションを図ります。
ここでは、ジョハリの窓の基本概念や、4つの窓について詳しく説明します。
ジョハリの窓の基本概念
ジョハリの窓とは自己分析を行うとともに、他者との関係を知りコミュニケーションを深める手法です。具体的には、自分について4つの領域から自己分析と他己分析を行うことで、自分と他者の認識のズレを発見します。
例えば、自分についてあまり人に話さないタイプの人がジョハリの窓を行えば、自分が考えているイメージと周囲が抱いているイメージは大きく異なる可能性があるでしょう。ジョハリの窓の自己分析では、自身で認識している自分だけでなく、他人から見た自分が分かるため、より深く自分について理解が深まります。
ジョハリの4つの窓の意味と具体例
ジョハリの窓では、人が人間関係で有する4つの領域を「窓」に見立て、それぞれの領域に当てはまった項目で分析を行います。
それぞれの意味と具体例を見ていきましょう。
開放の窓
開放の窓とは、自分と他人の認識が一致し、自他ともに認められている性格や特徴のことです。
具体例として、自分について責任感が強いと思い、他者も同じ印象を抱いている場合の「責任感」が開放の窓に入ります。この領域に当てはまる項目が多いほど、自分の能力や性格を他者に開示ができている傾向があります。周囲との信頼関係が築かれており、十分なコミュニケーションがとれている状態といえるでしょう。
周囲との良好で円滑な人間関係を築くには、4つの領域のうち開放の窓を拡大していくことが重要とされています。
秘密の窓
秘密の窓とは、他人は知らず、自分だけが認識している性格や特徴のことです。
具体例として、次のような特性があげられます。
・人に明かさない短所 ・トラウマ ・コンプレックス ・プライベートの趣味
秘密の窓が大きいほど他者に隠していることが多く、コミュニケーションがとれていない状態といえます。本当の自分を表に出せないことは、ストレスにもつながるでしょう。自分では自覚しながら他者は把握していない理由について話し合い、分析することによって、自己と他者の認識のズレを発見できます。
秘密の窓から開放の窓に項目が移動すれば、コミュニケーションが円滑になり、隠しているというストレスを軽減できるでしょう。秘密の窓を小さくするには、自己開示が必要です。これまで隠していた自分について開示することは勇気も必要です。他人が知らない自分を認め、勇気を出して自己開示していくことで、開放の窓を大きくできます。
盲点の窓
盲点の窓は、他人は知っているが自分では分かっていない性格や、特徴などの領域のことです。
具体例として、次のような要素があげられます。
・自分が気づかない長所や短所 ・無意識の癖 ・思考の癖
いずれも、他者に指摘されて初めて気づくことです。気づいていない欠点は知らないうちに周りを不快にさせている場合もあり、自分のイメージを悪くしているかもしれません。盲点の窓は、できるだけ小さくすることが必要です。
一方で、盲目の窓には気づかない長所が含まれている可能性もあります。気づくことでそれを伸ばし、成長に役立てられる場合もあるでしょう。
盲点の窓を開くには、周りからのフィードバックを受けることが必要です。勇気を出してフィードバックを受け入れ、自分が気づいていなかったことを認知した段階で、盲目の窓にあるものが開放の窓に移ります。盲目の窓は小さくなり、自分への理解が深まるでしょう。
未知の窓
未知の窓とは、自分も他人もまだ誰も知らない、気づいていない領域のことです。
具体例として、次の要素があげられます。
・気づかない才能 ・開発されていない能力
誰も把握していない特徴であり、基本的には自分に当てはまらない可能性は高いでしょう。しかし、誰も気づいてはいないものの、実はまだ開発されていないだけで、潜在的に持っている特性の可能性もあります。本当に当てはまらないかを、よく確認する必要があるでしょう。
誰も知らない領域である未知の窓は、すぐに開けることはできません。まず秘密の窓で自己開示を行い、盲目の窓でフィードバックを受けることで、見いだせる可能性があります。
未知の窓を掘り起こすことによって隠れた才能に気づけば、能力開発や自分の成長につながります。
ジョハリの窓を活用するメリット
ジョハリの窓は、就活の自己分析に役立ちます。また、入社後の社員研修でチームワークを向上させたり、マネジメントを円滑に進めたりする際にも活用できます。
それぞれの活用例やメリットについて、詳しく見ていきましょう。
就活で自己分析に使う
ジョハリの窓は、就活の自己分析に活用できます。
就活では自分の価値観や適性を知り、就活の軸を定めるために自己分析が欠かせません。価値観は業界や職種・企業選びの重要な指標になり、自分に合う仕事を選ぶためには適性を知ることも大切です。価値観や適性を知ることで、就職先を選ぶ基準である「就活の軸」が定まります。
自己分析では、自分の強み・弱みも分かります。
強みや弱みはエントリーシートの作成や面接において説得力のある自己アピールをする際に必要です。ジョハリの窓によって効果的な自己分析ができ、自分の価値観や適性、強み・弱みを知ることで自己理解を深めます。
自己と他者の評価が一致する開放の窓を掘り下げれば、自己PRの材料が手に入るでしょう。他者だけが気づいている盲目の窓では、自分が知らない長所を見つけるきっかけになります。
社員研修でチームワーク向上のために使う
ジョハリの窓を、社内研修に取り入れる企業も少なくありません。社員の自己理解が深まるとともに、チームワークが向上するためです。
社員がジョハリの窓で自分の性格や強み・弱みを理解すれば、仕事への取り組み方も変わるでしょう。秘密の窓で気づかなかった長所や隠れた才能を発見できれば、成長へとつながります。
さらに、複数人で行うジョハリの窓は相互理解を高め、コミュニケーションの活性化にもつながります。チームワークが向上すればモチベーションも高まり、生産性も向上するでしょう。
マネジメントのために使う
ジョハリの窓は企業が社員の特性を知るきっかけにもなり、マネジメントに役立ちます。
秘密の窓が大きい場合、周りと自分との認識にズレがあり、うまくコミュニケーションが図れません。自己開示を積極的に行うようにして秘密の窓を小さくすれば、チームの信頼関係が構築されます。
また、盲目の窓が大きい場合、自分では気づかず人に不快な気持ちを与えることがあるでしょう。フィードバックし合って「他者から見られる自分」を知れば、人間関係も改善します。
社員の能力を高めるためには、未知の窓を大きくする作業が有効です。新しいことにチャレンジできる環境を作ったり、異なる業務を与えたりすることで、社員の隠れた能力を引き出せるでしょう。
1人でジョハリの窓の診断を行う方法
ここでは、ジョハリの窓を使った自己分析の流れについて4ステップに分けて解説します。
（1）複数人参加者を集め、紙とペンを準備する
まず、ジョハリの窓は複数人で行うことでより効果的な自己分析が可能なので、就活生の友達など複数人の参加者を集めましょう。
また、ジョハリの窓は紙とペンを使ってシンプルに行えます。2種類の用紙と筆記用具を用意してください。1枚目は4つの窓に分析結果を記入する用紙で、各自に1枚用意します。
2枚目は、自分や他者の性格や能力を記載する用紙です。それぞれに参加する人数分を用意しましょう。例えば5人で行う場合、1人が5人分の評価を行うため、2枚目の用紙は25枚（5×5人分）必要です。
1枚目の紙は4つに区切り、左上に開放の窓、左下に秘密の窓、右上に盲点の窓、右下に未知の窓と書いておきます。
（2）自分やメンバーに当てはまる性格の項目を選ぶ
各自に人数分用意した紙には、自分とメンバーの性格や特徴を考え、記入していきます。1人にかける時間は5〜10分程度で、決まった時間内に思いつくことを洗い出す作業が必要です。
あまり時間をかけすぎないことがポイントです。時間を制限すれば、対象者に対する強く明確な印象だけが洗い出されるでしょう。記入した紙は、それぞれ評価した対象者に渡してください。
（3）4つの窓に分類する
自分で評価した用紙と他のメンバーから渡された用紙がそろったら、次のルールに従って結果を1枚目の4つの窓に分類します。
- 開放の窓：自分も他者も記入した項目
- 盲点の窓：自分は記入せず、他人が記入した項目
- 秘密の窓：自分は記入したが、他人は記入しない項目
- 未知の窓：自分も他人も記入しない項目
集計作業により、自己と他者の認識のズレが分かります。
（4）全員で結果・気づきを共有する
集計したら、全員で結果を共有します。自分が知らなかった性格や特徴があれば、評価した人に「なぜそう思うのか」を質問してみましょう。
特に、自分では違うと思っていた性格や特徴が出されている場合、その理由は非常に気になるはずです。理由を聞くことで自分への理解を深め、自分を変えるための気づきにもつながります。結果の共有は自己と他者の認識のズレを修正し、お互いの理解とコミュニケーションを促進するでしょう。自由に記述する方法は、各人の考える評価が明確に示されるため、より正確に自己分析ができる点がメリットです。
ただし、思ったことをありのままに記載すると否定的な言葉になる可能性があるため、注意しなければなりません。書いた本人に悪気はなくても、他者からの評価は本人に与える影響が大きく、ネガティブな評価は人格を否定されたような気持ちになることもあります。
ジョハリの窓の無料の診断ツール
ジョハリの窓は、無料で利用できる診断アプリもあります。
アプリを使えば紙や筆記用具を用意する必要がなく、案内に沿って入力を進めるだけで診断が完了するため便利です。アプリではメンバーが順番に他のメンバーに当てはまる特性をチェックし、診断結果が表示される仕組みです。
アプリは気軽に利用しやすく、定期的に実施したりメンバーを変えたりすることで、自己理解の精度が高まるでしょう。
1人でジョハリの窓の診断を行う方法
また、自己診断ツールを使えば、1人でジョハリの窓を行うことも可能です。ジョハリの窓は自己と他者の認識の違いをチェックする手法のため、基本的に複数人で行います。しかし、ウェブサイトや本で利用できる自己診断ツールを使えば、1人でも診断ができます。
1人でジョハリの窓を行う手順は、次のとおりです。
- 自分の性格を思いつく限り書き出す
- 自己分析ツールに回答する
- 自分が書き出したことと、自己分析ツールで出された結果を照らし合わせる
ツールの診断結果を、他者の評価として利用する方法です。自分の認識と診断結果のズレを見つけることで、自己理解が深まります。ただし、比較するのは、あくまでツールの診断結果です。円滑なコミュニケーションを図り良好な人間関係を築くというジョハリの窓の目的を達成するには、周囲のメンバーと行うのが理想的でしょう。
ジョハリの窓を使った自己分析の注意点
ジョハリの窓は有効な自己分析ツールですが、適切に活用するためには注意すべきポイントがあります。
ここでは主な2つの注意点について解説します。
メンバーに対して否定的なフィードバックは避ける
ジョハリの窓では他者からのフィードバックが重要な要素となりますが、批判的で否定的な意見は自己分析を阻害する可能性があります。
例えば「あなたは協調性がない」といった直接的な否定ではなく、「チームメンバーと意見を共有する機会が増えると、より良いアイデアが生まれそうですね」といった建設的な表現を心がけましょう。
フィードバックは成長につながる気づきを与えるものであり、相手を傷つけるものではないということをしっかり認識しましょう。安心して本音を語れる雰囲気作りが、効果的な自己分析には不可欠です。
1人の意見・結果にこだわらない
ジョハリの窓の精度を高めるには、複数の人からのフィードバックを収集することが重要です。
1人の意見だけに依存すると、その人の主観や偏見が結果に大きく影響してしまう可能性があります。同じ特性について「積極的」と評価する人もいれば「せっかち」と感じる人もいるように、人によって解釈は異なります。
最低でも3〜5人程度の多様な関係性の人（同僚、上司、友人など）からフィードバックを得ることで、より客観的で実態に近い自己理解が可能になります。異なる視点を集約することで、自分の真の姿により近づけるでしょう。
ジョハリの窓を就活に生かす方法と具体例
ジョハリの窓は、就活の自己分析に活用できます。さらに、得られた結果は自己PRの作成や面接対策にも役立ちます。
ジョハリの窓の結果を就活に生かす方法について、具体例とともに見ていきましょう。
ジョハリの窓を使って自己PRを作る方法
ジョハリの窓で得られた結果は、自己PRの作成に役立ちます。開放の窓に集まった項目や盲目の窓で気づいた自分の長所を具体的なエピソードに落とし込み、説得力のある自己PRにすることが可能です。
例えば、ジョハリの窓により「行動力がある」という強みを見いだした場合、自己PRに生かした一例を紹介します。
私の強みは、決めたことをすぐに行動に移す行動力があることです。
学生時代に隣の県で台風による大きな被害が発生したとき、避難所のボランティアが足りないというニュースを見て、何かお手伝いがしたいと考えました。一緒に出かけようと友人を誘いましたが、人数が多い方が力になれると思い、SNSを利用してメンバーの募集を呼びかけることにしたのです。
呼びかけはまたたく間に拡散され、大きな反響を呼んでメディアにも取り上げられました。その結果、参加者だけでなく支援物資も集められ、ボランティアの目的を達成できました。
目的を決めたらすぐに行動に移せるという自分の強みは、御社の営業職でも生かせると考えています。目標達成のためのプロセスを考えて行動し、売上向上に貢献していきます。
▼自己PRの書き方について詳しく知りたい方はこちら ・自己PRの書き方【例文45選】履歴書・面接での伝え方を強み・職種別に紹介
ジョハリの窓を活用した面接対策
ジョハリの窓で自己分析した結果は、面接対策にも生かせます。自分と他者の評価が一致した強みや、他者の視点から初めて気づいた自分の特性など、さまざまな視点から自分の長所を説明できるでしょう。
分析結果は、面接の対話力を高めるためにも活用できます。ジョハリの窓は、他者に対してどれだけ自己開示ができているかが分かる手法です。秘密の窓が多い場合は、少しでも開示できるように心がけることが、他者との関係性を築くポイントになるでしょう。
面接でも自己開示を意識することで面接官とのコミュニケーションが円滑になり、好印象を与えられます。
▼面接対策について詳しく知りたい方はこちら ・面接練習のやり方大全｜一人で練習できるアプリやサービスも紹介 ・面接の流れを入室から退室まで一連で徹底解説【完全版】｜新卒向け
ジョハリの窓を通じて自己成長を図る方法
ジョハリの窓はただ結果を確認するだけではなく、フィードバックの活用やコミュニケーションの改善を通して自己成長につなげられます。
具体的な内容を見ていきましょう。
ジョハリの窓を通じたフィードバックの活用
ジョハリの窓では、フィードバックによる自己成長を図れます。
盲目の窓にある項目で自分では気づかない長所・短所が分かり、指摘した相手からフィードバックを受けて成長に生かせるためです。長所であれば、それを自覚することでより伸ばせ、短所であれば改善ができます。
フィードバックを素直に受け入れることで、項目は盲目の窓から開放の窓に移ります。開放の窓の項目が多くなるほど、自己成長が加速していくでしょう。
ジョハリの窓を使用したコミュニケーションの改善
ジョハリの窓は、コミュニケーションの改善にも役立ちます。
その実践は他者からの評価が前提であり、コミュニケーションの機会を生み出すためです。他者の評価に耳を傾け、フィードバックを行ったり返したりすることでお互いを理解し、信頼関係が築けます。
自分と他者の認識が異なることに気づけば、より良いコミュニケーションをとるにはどうしたら良いかを考えるきっかけにもなるでしょう。例えば、自分と他者の認識が一致している開放の窓に項目が多い場合、それだけ周囲に自分を開示しており、コミュニケーションは良好といえます。
反対に項目が少ない場合、周囲から自分についてよく理解されていない、もしくは自己分析ができていないと思われます。自己開示に努めて開放の窓を大きくすることで、コミュニケーションがより円滑になるでしょう。
おわりに
ジョハリの窓は、自己分析や人間関係の改善に役立つツールです。このツールは、自分と他人の認識を4つの領域に分けて理解することで、コミュニケーションを円滑にし、自己理解を深めることを目的としています。
ぜひこの記事を参考にして、ジョハリの窓を自己分析にご活用ください。
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（Photo：Alexxndr／Shutterstock.com）
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