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ガクチカ例文30選!高評価を得る作成方法とテーマ・文字数別ESを紹介

例文 ガクチカ 選考対策
2025年8月15日(金) | 223,512 views

こんにちは、ワンキャリ編集部です。

就活でよく聞かれる質問が、学生時代に力を入れたエピソード、通称「ガクチカ」です。多くの就活生が悩むガクチカですが、大切なのは経験のインパクトの大きさではありません。企業が本当に見ているのは、その経験を通したあなたの「考え方」と「人柄」です。

こちらの記事では、アルバイトやサークルといった身近な経験を「この学生に会ってみたい」と思われるガクチカに変える方法を、30を超える内定者の例文とともに徹底解説します。評価される書き方の法則や注意点なども解説するので、ぜひ参考にしてください。

<目次>
●ガクチカとは?
 ・就活でガクチカが問われる理由
 ・自己PRとの違い
●評価されるガクチカの特徴
 ・入社後の再現性や反復性をアピールできている
 ・努力や行動の過程がしっかりと示されている
 ・具体的な定量表現などを用いている
 ・成功につながる行動原理や思考をアピールできている
 ・企業の求める人物像に合っている
 ・エピソードが論理的で分かりやすい
●評価されるガクチカの作成方法
 ・学生時代の取り組みを振り返る
 ・取り組みの中で印象的なエピソードを抽出する
 ・企業に合ったエピソードを選ぶ
 ・エピソードを組み立てる
●【テーマ別】ガクチカ例文13選
 ・ガクチカ例文(1)アルバイト:飲食店
 ・ガクチカ例文(2)アルバイト:塾講師
 ・ガクチカ例文(3)部活
 ・ガクチカ例文(4)学業
 ・ガクチカ例文(5)研究
 ・ガクチカ例文(6)ゼミ
 ・ガクチカ例文(7)サークル
 ・ガクチカ例文(8)留学
 ・ガクチカ例文(9)長期インターン:営業
 ・ガクチカ例文(10)長期インターン:マーケティング
 ・ガクチカ例文(11)ボランティア
 ・ガクチカ例文(12)趣味
 ・ガクチカ例文(13)資格
●【文字数別】ガクチカ例文9選
 ・ガクチカ例文:200字
 ・ガクチカ例文:400字
 ・ガクチカ例文:600字
●実際の内定者のガクチカ例文10選
 ・大同生命保険:アルバイト
 ・アドバンテック:ゼミ・研究
 ・三井住友建設:サークル・部活
 ・豊田合成:サークル・部活
 ・日本生命保険相互会社:留学経験
 ・野村総合研究所:インターンシップ経験
 ・トヨタ自動車:趣味
 ・三菱総研DCS:ボランティア
 ・クレスコ・デジタルテクノロジーズ:資格
 ・東京海上日動システムズ:日常生活
●ガクチカ作成の注意点
 ・社風・仕事内容に合うエピソードを選ぶ
 ・高校以前のエピソードを使わない
 ・実績を残していないエピソードを使わない
 ・誇張しすぎるエピソードを書かない
 ・専門用語を使わない
 ・指定された文字数の9割以上を書く
 ・誤字・脱字はないか
●ガクチカに関するよくある質問(FAQ)
 ・複数のガクチカを用意しておいた方が良いですか?
 ・ガクチカと将来のキャリアプランは関連させるべきですか?
 ・短期間の取り組みもガクチカになりますか?
●まとめ


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ガクチカとは?

ガクチカ(学生時代に力を入れたこと)とは、就活で学生時代に熱心に取り組んだ経験をアピールするためのものです。自己PR・志望動機と同様によく聞かれる質問の1つで、企業に自分の能力や人柄を理解してもらう目的があります。

なお、ガクチカは学業に限らず部活動・留学・アルバイト・趣味などの経験も含まれるため、自分が特別目立った成果をあげていなくても心配する必要はありません。


就活でガクチカが問われる理由

企業がガクチカを問う理由について確認しておきましょう。

結論からいえば、企業はガクチカを通して就活生が「入社後活躍する人材であるか」を判断します。

エントリーシート(ES)・面接の中で、就活生の過去の経験・実例をもとに自社での活躍の可能性を判断していて、その可能性は特に以下の2点から判断されます。

・自社が求める人材とマッチしているか
・経験から学ぶ力があるか

企業はガクチカを聞くことで、就活生の人柄や価値観、モチベーションとなる物事を知り、就活生が自社が求める人材とマッチしているか、自社に合う人材であるかどうかを判断します。また、ガクチカのエピソードを聞いて経験から学ぶ力があるかどうかを知り、今後活躍してくれそうな人材であるかどうかを判断します。


企業がガクチカを問う理由は、就活生の問題解決能力や適応力を見極めるためでもあります。予期せぬ困難に直面した際にどのように対応し、どのような工夫をして乗り越えたかを知ることで、入社後に自社で活躍してくれる人材であるかどうかを評価します。
また、ガクチカは自己認識の深さを測る手段でもあります。自分の強みや弱みを理解し、それをどのように活かしてきたかを具体的に説明できるかが重要です。
さらに、ガクチカはコミュニケーション能力の評価にもつながります。限られた時間や文字数の中で、自分の経験を効果的に伝える能力は、職場での報告やプレゼンテーションにも直結します。これらの視点を踏まえ、ガクチカを作成する際には、具体的なエピソードを通じて自分の強みや成長を効果的にアピールすることが求められます。


記事監修アドバイザー:土田
2024年にワンキャリア新卒入社。 学生時代は体育会でのマネージャーを経験。 現在はキャリアアドバイザーとして「人の数だけキャリアをつくる」を大切に、マネージャーの経験も活かし、どこよりも丁寧なサポートを実施中。


・得意な領域:自己分析(強みとそれが発揮しやすい環境の選定)/エピソード整理(ガクチカ、自己PRの作成)/面接対策(特に初期フェーズ)

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自己PRとの違い

ガクチカと自己PRは伝える内容に大きな違いがあります。自己PRは自分の強みや長所など「何ができるか」を説明するのに対し、ガクチカは「どうやってそれを成し遂げたか」というプロセスに重点を置いて説明します。そのため、ガクチカでは過去の経験に基づいた自身の成長過程や考え方、行動の変化を示すことが重要です。

▼ガクチカについて詳しく知りたい方はこちら
・【ガクチカの書き方】絶対に外せないテンプレ/構成とテーマ別の例文
▼ガクチカと自己PRの違いについて詳しく知りたい方はこちら
・自己PRとガクチカの違いって?かぶる原因と一貫性を持たせる書き方
▼この先で分かること▼
・内定者のガクチカ例文31選
・評価されるガクチカとその作成方法
・ガクチカ作成時の注意点

評価されるガクチカの特徴

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